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質問(他人との比較)

多くの人があなたと同じように考え、同じように感じ、悩んでいます。ものすごく普遍的な悩みであると思います。「こうすればいい」とは言えませんが、思うところを書きます。

#結城浩に聞いてみよう
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これはあくまで私の考え方であってあなたに強制するつもりはありません。

私は、自分が何かをするとか、自分が何かを持っているとか、自分が何かをできるとか、そういうことと、自分自身の価値と言うものを分離して考えるように心がけています。

別の表現をするならば、何かの活動をしたとしても自分の価値が上がるわけではないし、どんな失敗をしても自分の価値が下がるわけではないと言う意味です。自分の行動や持ち物と、自分の価値とを「分離する」と言ってもいいです。

私も他の人と自分とを比較してしまう事はどうしてもあります。でもその比較は表面的なものです。その比較によって自分が持っているものや自分ができることが劣っているとしても、別に自分の価値が下がったわけではないと考えるようにしています。

そのような考え方は、背後に、私がクリスチャンである事と関係があるかもしれません。このスレッドではそこには深入りしません。

あなたの質問の中に「自分らしい生活」と言う表現がありました。言葉狩りをするわけではありませんが、「自分らしい生活」と言うのはしばしば人を苦しめる時があります。つまり、自分が思い描いている理想があまりにも高い時に、そのギャップに苦しむ場合があるからです。そこは要注意だと思います。

私が好きなのは事実に立脚することです。現在の自分が持っているものや、現在の自分ができることを、できるだけ評価抜きで客観的に見て、現状をとらえるのです。それから、自分がこうなりたいな、こうしたいなという現実的で具体的な目標を考えて、そのためにはどのような次の1歩が大事かを考える。

事実を見ると、自分が持っている物の貧弱さや、能力の低さにがっかりするかもしれません。でもそれが事実ならば事実と認めたほうが楽です。そして事実に立脚した時、次の1歩は現実的なものになります。現実的な1歩は手ごたえがあります。その手ごたえはしばしば痛かったり重かったりしますが大事です。

他人を羨ましく思ったりする気持ちはなかなかなくなったりはしません。でもそのうらやましい気持ちに自分が振り回されてしまうのは困りますね。なのでそれも「   」に入れた上で認めてしまいましょう。つまり「私は〇〇を羨ましいと思っている」という気持ちは事実だからです。

「  」と入れた事実を認めた上で、「それはそれとして、今日の一歩を進めよう」と考えます。

時間は貴重です。過ぎ去った時間は決して戻ってこないからです。自分の気持ちを否定するのではなく、自分の気持ちは気持ちとして認めた上で、それはさておき、今日の一歩を進めるのです。

あなたが羨んでいる当の相手も、他の誰かを羨んでいます。人は、自分の人生しか生きられません。人は、自分の人生を生きることができます。自分の人生は、自分に与えられた時間をどのように過ごすかで決まります。人生は毎日の積み重ねで出来ているのです。

自分の毎日をどう過ごすかは、自分の日々の選択に掛かっています。自己否定しながら歩むのは難しいものです。(自己否定してしまいがちな気持ちも含め)自分のさまざまな気持ちの存在を認めた上で、それはさておき、自分が進みたい方向に向けて、今日一日分の一歩を進めましょう。

私はそんなふうに思います。お互い、ていねいに今日の一歩を積み重ねていきましょうね。

ご質問ありがとうございました。

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>他人と比較しないで生活したい
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2022-01-12 (Wed) 05:39:39