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先週はけっこう意識して歩いたから週7万7千歩いきました☺️ https://t.co/I351i9Hf8j

カフェで仕事してた頃よりも歩いているかもしれません。

ざっくりいうと1分で100歩くらいなので、歩く時間が1時間半を越すと一万歩目前という感じ。

家の中だけだとなかなか歩数稼げないけど、散歩に出るとすぐに1000歩はいきますね。少し遠いところまで歩くのを朝晩、それで8000歩くらい。

雨のときは部屋で軽いダンベル持ってステッパーを踏みます。YouTubeで好きな曲流して、3分経ったらチャイム鳴らして日時を記録するアプリをRybyで書いて使っています😊

>先週はけっこう歩きました!
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2021-09-15 (Wed) 06:08:39